吹空调手脚酸痛怎么办

炎炎夏日

许多人喜欢待在空调房

但时间长了容易手脚冰凉

这可能是阳气虚衰造成的

该如何缓解呢？

专家来支招

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吃醋泡生姜

可以缓解手脚冰凉吗

网上有不少人建议

在空调房里出现手脚冰凉的情况

吃醋泡生姜可以缓解

这是真的吗？

专家介绍

如果是冬季受寒导致手脚冰凉

吃醋泡生姜有一定的缓解作用

但夏季因为阳气虚衰导致的手脚冰凉

吃醋泡生姜

效果则不明显

大枣枸杞桂圆饮

大枣、枸杞、桂圆

都是常见的药食同源食材

大枣有一定的补益气血作用

可以改善气血不足

枸杞有滋阴、滋补肝肾之效

桂圆能够改善脾阳虚、肾阳虚

手脚冰凉、血液不足

与缺铁有一定关系

这三种食材含有丰富的铁元素

用大枣、桂圆、枸杞制作代茶饮

需要大枣3~4颗，共10克

枸杞15克、桂圆肉15克

开锅后，小火煮10分钟左右

煮好后温水饮用

不要等放凉再喝

喝完把食材吃掉

效果更佳

按摩阳溪穴

除了代茶饮

按摩阳溪穴也可以补益脾胃

竖起大拇指

拇长伸肌腱和拇短伸肌腱

之间的凹陷就是阳溪穴

用另一只手的大拇指顺时针按摩

6圈/次，每天6次

夏日出现痰黏、痰重

试试二陈汤

夏日因吹风着凉或饮食不当

容易出现痰黏、痰重的情况

二陈汤可以有效缓解

陈皮6克、半夏6克

茯苓10克、甘草6克

5克生姜和1个乌梅

熬煮20分钟

饭后半小时服用

每天2~3次

可连续服用3天

以促进消化，健脾化痰

转发给家人和朋友

一起过个健康、惬意的夏天

CCTV-1《生活圈》

来源 央视一套