孕期准妈妈的身体发生了翻天覆地的变化，随之而来也会带来很多问题，对准妈妈困扰比较多的一个问题就是上厕所了，有些准妈妈会有严重的便秘，有些则会有腹泻的症状，这两个尴尬的问题可能会让准妈妈的孕期变的不愉快，毕竟上厕所不舒服的话谁都难以忍受，今天红绿灯先跟大家谈谈怀孕期间的腹泻问题

准妈妈腹泻引起的原因比较多

1. 激素分泌导致怀孕期间激素分泌增多，对一些准妈妈来说，激素增多加速了身体消化系统工作，导致孕妈妈腹泻，这种反应尤其是在怀孕的前三个月和后三个月比较常见。这种情况引起的腹泻没有什么好解决办法，怀孕期间的激素变化，谁都无能为力，不过进入怀孕中期后激素的分泌就会变缓慢。

1. 过大的压力怀孕的时候准妈妈多多少少会有压力，尤其是怀第一胎的准妈妈。一个小家伙在你的身体里一天天长大会让你有点不安。过多的压力会导致许多身体反应，包括腹泻。因为消化系统是由神经系统控制的，压力会让神经系统的工作紊乱。

1. 其他情况引起腹泻的原因还可能是病毒、食物中毒，甚至是你正在服用的药物。如果怀孕期间腹泻持续，或者你无法找到问题的根源，就要立即去医院检查了。

怀孕期间腹泻的腹泻还是推荐各位准妈妈选择自然疗法，针对自己的实际情况选择最健康的方法来缓解腹泻，要记住孕妈妈的身体都是不一样的，所以在你找到适合自己的方法之前，可能需要反复的尝试。

喝充足的水

准妈妈腹泻时身体失去的水分比吸收的要多，随时准备一瓶水，在口渴之前就要记得喝水，每天至少喝8杯水。

提高身体电解质

腹泻时身体会失去必要的电解质，比如钠、钾和氯，失去太多的电解质会导致脱水。

喝些骨头汤

骨汤里富含明胶，这是大自然的助消化物质。它能增强肠道内壁，增加有益的肠道细菌，促进肠道健康。

避免高脂肪、油炸、辛辣的食物

油炸辛辣食物中的化合物会刺激胃粘膜，高脂肪的食物不能被身体完全吸收的部分会进入结肠，在那里被分解成脂肪酸，导致结肠功能紊乱，引发腹泻。

让肠道细菌重回平衡

帮助准妈妈的消化系统回到正常轨道的最好方法之一就是让你的肠道重新充满有益的细菌。多谢吃些天然发酵的食物，如酸菜、酸乳、味噌、豆豉和泡菜等。

充足的休息

准妈妈要学会放松你的心情，保证充足的睡眠。怀孕期间你的目标是每晚至少睡8个小时。白天多花些时间在室外，因为黑暗也会产生压力反应。

准妈妈掌握以上方法应该就能够健康的应对腹泻，关于孕期腹泻准妈妈还可能关心这些事情

腹泻会对胎儿造成伤害吗?

腹泻对胎宝宝没有直接威胁，但主要的担忧应该是脱水或营养不良。如果你有以下问题腹泻持续3天以上、发烧、严重的抽筋或疼痛、脱水的症状，就该及时就医。

腹泻是分娩的征兆吗?

准妈妈接近预产期，可能会腹泻。因为身体接近分娩的时候，会释放前列腺素导致子宫收缩，刺激你的肠道导致腹泻。这个时候的腹泻也不全是坏事你可以感谢前列腺素清理了你的肠道，这样你就不会在分娩的时候想要上厕所了。

怀孕期间服用什么药治疗腹泻是安全的?

最好在怀孕期间避免服用药物，目前还没有足够的研究来证实腹泻药物的安全性。除非医生认为止泻药的好处远大于准妈妈脱水的风险。

【 本文作者为大熊会成员，母婴育儿领域优质内容创作者，一个不断学习成长的奶爸，专注分享备孕、孕期、母婴、育儿等方面的科学实用知识，感谢您的关注和阅读！ 】