刚入职的小郭很烦恼，新同事总会偷偷地躲着他！平时说话也会捂着鼻子，让他感觉到很苦恼。

无可奈何的他跑去找人事谈话，说自己想要离职，人事却说他工作能力强，就是嘴巴有点味道，让他想想办法，怎么把味道去除。

那么引起口臭的原因有什么？该怎么预防呢？

引起口臭的4种原因

1、从不刷舌头

很多人刷牙都不知道怎么正确的刷，那些牙刷刷不到的地方，会滋生很多的细菌，长期这样，会导致牙结石的增长，导致口臭的发生。

2、压力过大

情绪不好，压力过大也会影响到唾液分泌，出现口干舌燥的情况。保加利亚索非亚医学大学 有一项研究发现，压力可能会让引发口臭的细菌更快增生。

3、不按时吃饭

瑞士伯尔尼大学牙科诊所的研究发现，吃东西后，口腔异味降低的时间平均可达2.5个小时， 如果还吃了含有纤维的食物，时间可能会更久。

4、疾病原因

某些疾病的原因也会引起口臭问题，这时候要注意，身体除了口臭外，还有其他异常的发生，一定要及时去医院检查，避免错过诊断时间。

想要解决口臭问题，注意这6件事

1、刷牙的时候不要忘记清洁舌头，这样能帮助减少臭味，也可以使用刮舌器。

2、勤刷牙、牙线清洁及使用漱口水是预防口臭发生的重要方法。

3、饭后要记住清洁口腔，不一定要刷牙，一定要漱口。

4、多喝水，口腔如果太干也可能会导致口臭的发生。

5、一年去洗一次牙，避免牙结石的堆积，减少口臭发生的几率。

6、少吃刺激性食物，比如说大蒜、韭菜、臭豆腐等等。

教你正确的刷牙方法

1、

使用少量牙膏

，

牙刷与牙龈成45度，让刷毛尖端伸进牙龈沟。

2、

至少刷够三分钟

，

分区域刷牙，每块小区域先从左下方表面刷到右上方表面，然后再刷里面，确保平均每一颗牙齿刷10秒。

3、

将牙刷垂直于嘴唇，或使刷毛在下臼齿的顶部处，

从后往前、从下往上刷。

4、

根据牙医提示，人们最常跳过下门牙的里侧。

请一定要确保每个牙齿的内里都刷到。

5、舌头上往往也有很多口腔细菌停留，用刷毛清洁舌头对于保持口腔卫生和口气清新也是很重要的。

6、

还可以

含漱口水（或盐水）30秒

，吐出来，充分杀死细菌，确保口腔卫生。