婴儿头睡扁了怎么办

头型对宝宝的颜值影响有多大，直观来感受一下就知道了

像右边这种圆乎乎的，问号形状的头型是不是好看多了。

你可能会发现，宝宝刚出生的时候，挺正常的，过了一两个月，发现他的脑袋不知不觉竟然“睡扁”了。

这可怎么办才好？还有办法能“圆”回来吗？

其实啊，宝宝扁头的情况还真不少见，越小的宝宝越容易睡出扁头。

宝宝的脑袋，可塑性很强

宝宝的颅骨在 1 岁以内还是很柔软的，并且由 8 块独立的骨头组成，骨头之间会有缝隙，也就是颅缝，可以在一定范围之内移动。

△图源美国国家医学图书馆

它们给大脑的发育提供了足够的空间，大约 2 岁左右，宝宝的颅骨才会开始连接、长在一起。

正因为颅骨的柔软、有缝隙，很多顺产的宝宝经过产道挤压，头型就会变成尖尖的，或者不对称的。

而有些宝宝出生时头型还是圆溜溜的，后来因为长时间平躺，头就睡扁了。

但养了一段时间，你可能会发现他的脑袋又圆回来了。

因为，等到差不多 6 个月，宝宝开始学坐、学爬了，不会再长时间躺着，之前被睡扁的颅骨就会慢慢地自行修正。

你看，宝宝的小脑袋，可塑性多强啊，很容易就被挤扁，调整下又能圆回来。下面给你一些矫正、预防扁头的小方法。

预防扁头的方法

想要宝宝睡扁的头“圆”回来，或者防止扁头，记住这一个核心要点就可以

让宝宝的脑袋动起来

。

• 宝宝醒着的时候，让他多趴趴

  ，不光可以防止长期平躺把头睡扁，还可以锻炼颈部力量；

• 抱宝宝或者喂奶的时候多换换边

  ，避免长时间让宝宝的头在一个方向；

• 换方向睡

  ，宝宝睡着放下床的时候，可以每次变换一下朝向，比如上一次睡觉是朝左的，下一次就朝右放。如果宝宝习惯长时间一个方向睡，可以偶尔给他挪一挪脑袋，换个方向；

• 多引导宝宝移动脑袋

  ，可以用一些宝宝感兴趣的小玩具，放在他的左右两边，吸引他向两边转头。

就是避免长时间保持一个姿势睡觉，清醒的时候让他的脑袋活动起来就是最简单的防治扁头的方法。

这里要提醒一下，你可能听说过定型枕可以帮助宝宝睡出“好看”的头型。但你想啊，定型枕就是通过固定宝宝的头部睡姿来睡头型，那如果宝宝长期用一个姿势睡觉，实际上反而会睡出扁头。

1 岁以内不建议给宝宝睡枕头

，因为小宝宝的颈曲还没发育好，用枕头会对颈椎造成压力。，枕头可能会挡住宝宝的口鼻，有窒息的风险。

头部形状改变，这两点要注意

虽然大部分宝宝的扁头、不对称头型都和姿势、产道挤压有关，也不会有什么影响，也会有极少数情况是由于斜颈、颅缝早闭导致的。

颅缝早闭

颅缝提早闭合的话，

宝宝大脑的生长空间会受限

。大脑还是一样要发育，这部分压力就会转移到其他颅缝上，意味着整个颅骨的生长会变形。

我们来看看不同的颅缝过早闭合，会导致什么样的头型出现

△图源美国神经外科医师协会

从正面你可能会看到三角形、橄榄球形等各种形状的头型

△图源美国疾病控制与预防中心（CDC）

颅缝早闭不光会导致头部形状畸形，还会影响大脑的发育。如果你观察到宝宝头部形状有明显改变，而且生长缓慢，导致头身比例不协调等，建议及时咨询医生。

如果确诊宝宝是颅缝早闭，可以通过手术治疗。要是轻症的宝宝，也不一定必须做手术，矫正头盔也能帮助塑形，具体的治疗方案还是遵从医嘱。

斜颈

斜颈一般是指颈部的一侧肌肉（胸锁乳突肌）收紧、变短，导致头部向另一侧倾斜。

大部分的斜颈都是先天性的，这是因为子宫内的空间有限，宝宝都是蜷缩着的，如果体位不对，他的脖子就会扭转，一侧的肌肉也会缩紧，导致出生就是歪脖子。

多数有斜颈的宝宝，会在出生后 2～3 周出现将头转动到另一边很困难，躺着偏好一个姿势的表现，有的可能一出生就有这种状况。那时间久了就会扁头、面部不对称等。

少部分也可能是别的疾病或姿势问题导致的斜颈。

如果

明确了宝宝是先天性的肌性斜颈的话，需要尽早进行矫正

，比如喂奶、喝水都从斜颈那一侧给到，多让宝宝转头，反向牵拉颈部等物理治疗。

90% 的斜颈可以在 2 年内矫正过来，如果 2 岁以上还没有矫正过来的，可能就需要手术治疗了。具体的治疗方案要听专业医生的安排。

我们再来一下，大部分宝宝的扁头都会自行矫正，你也可以在宝宝扁头后引导、调整他的睡姿，让脑袋活动起来。

，如果宝宝头部变形厉害，影响了面部对称等，通过姿势调整等方法迟迟没有改善，还是及时咨询医生，排除是不是由斜颈、颅缝早闭等因素引起。