月经越来越少怎么办
岁数越大,月经量却越来越少了。这真是一个和头发越来越少一样悲伤的话题。
月经是在气血充足的基础上形成的。,思考月经量为什么越来越少,其实是追寻一下,为什么自己的「血」,自己的生命力越来越弱的问题。
是什么让你的月经越来越少?
1. 减肥减掉的大姨妈
18岁的姑娘芸芸,坚持节食,每餐只吃菜不吃主食。大概半年以后,减掉了10公斤肉以后,坏了!连例假都不来了!去医院检查,医生告诉她她的卵巢早衰,已经永久丧失了生育力。节食,卵巢分泌的雌激素和孕激素都会减少,结果发生月经过少或闭经,甚至导致卵巢早衰。
2. 一气之下,姨妈巾突然一片洁白
冬冬在大姨妈期间和男朋友大吵一架,气的哭着睡着了,早上起来,发现本应汹涌的晚间流量,姨妈巾却是一片洁白,因为生气导致的肝郁,气血凝滞了,姨妈躲着死活不肯出来了,就算羞答答的出来,也比以前少很多。
3.洗了个头,姨妈跟着一池子热水向东流
有的人一旦洗头,或是洗澡时间稍微长一些,大姨妈就很容易变少,或是离他而去。其实还是气血本身不足了,如果天气冷,洗头洗澡,毛孔打开,很容易让寒气侵入,寒则凝,姨妈也被固住。
4.年纪越来越大,姨妈越来越少
从12岁或更早初潮,到了45-55岁左右进入围绝经期。我们的大姨妈一直都是向死而生。
这是一条渐行渐少的姨妈路,姨妈越少,意味着她的生命力量越少越小。
如今,很多人被思虑伤着脾,恐惧扰着肾,烦躁毁着肝,人到中年,太多的事折腾着我们,而最影响气血的肝脾肾都在按按消耗着,气血真的很难充足了。
几个方法,让月经多起来=找回旺盛的生命力
经血从哪里来?和这三个脏器关系最为密切肝脾肾。
肾藏精,精化血。而脾是气血生化之源。肝呢?肝藏血,又负责疏泄。把肝脾肾养好,这几点要做到
1.减不减肥,都要吃好你的主食
五谷为养,养的是我们的肾精,精化血。当肾精充足,经血才会充实。如果肾精亏虚,精不化血,就会导致月经减少,甚至闭经。
五谷为养,那是生命的种子,有所有生命的「精」在那里。不吃饭,是消耗自己的「精」,萎靡自己的生命力来减肥。
五谷杂粮,健脾又养肾,包括米、麦、豆、根茎类。如大米、小米、小麦、玉米、大麦、荞麦、薏米、燕麦、芡实、芝麻、高粱、黄豆、黑豆、豌豆、红豆、红薯、土豆、山药。
2.气血要暖起来,行起来
血遇热而行,遇寒则凝。一旦受凉,便会停下脚步。
气血暖起来,要注意这些
1. 避免寒凉食物,给自己保暖,也是保住阳气,阳气是原动力,让一切营养物质得到转化。
2.经期可以洗头也可以洗澡,但一定要注意别受寒。洗完马上用吹风机吹干,洗澡时间不要过长,时间长了,容易耗气,气不足了,无法推动血的行进,经血也就少了。
3. 女人,你生没生气,大姨妈全知道
情绪对身体的影响是非常大的。
肝藏血,肝脏的正常机能是将余血通过冲任下注而为经血。肝喜条达,生气、郁闷会令肝气郁结,肝气滞住了,肝血下注的经血也就滞住了,经血也就变少了。
生气,会把姨妈气没了,因为「郁病未有不伤肝者」,而「伤肝必伤其血」。
量少的原因各不相同
越了解你的月经,越能更好的照顾它,
月经减少,甚至消失,也是身体的一个信号,让我们反思自己哪里亏欠了身体,毕竟身体不是「免费」的。当你错失了日常保养,那么就需要更多的精力对她呵护。
还有那些过于波动的生命,比如经前的暴脾气或是情绪低落,也会变得安宁沉稳,一个人的气血稳定了,肝气不再郁结,肾气足了,心情就会变得平和。
要知道,大姨妈并不是一辈子伴随我们的朋友,在有她的时候,好好呵护它,如果一整个月都认真养护,下一次就会看到惊喜与变化。
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