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文丨京妈说，原创内容。

月月怀孕8周时因为没有胎心、胚胎发育也不好，在医生的建议下，做了流产手术，然后在家坐小月子，虽然是小月子，婆婆还是照顾的很贴心也很尽力，这让她很感动。在术后7天时，她和婆婆说想洗澡，顺便洗洗头发。

刚说完就立马被婆婆阻止了，婆婆说“小月子期间不能洗头也不能洗澡，受凉了会落下月子病的”，听婆婆这么说，而且态度很坚持，她也不好意思反驳，坚持到满月才洗澡。

女性坐“小月子”能洗头、洗澡吗？

不管是正常的月子还是小月子，老人都有“月子期间不能洗头也不能洗澡”的说法，这样的说法有道理吗？

在之前因为生活条件不好，保暖性不能很好的保证，再加上女性自己也大多不懂孕育的知识，都是听老一辈的建议，她们让怎么做就怎么做，于是就流传下来了这样的说法。

但现在生活条件这么好，不仅房间的密闭性比较好，而且室内装修的也比较好，天儿冷的时候还可以开空调、有暖气，洗头洗澡的时候还有可以调节温度的热水器、浴霸、电吹风等，是可以起到很好的保暖措施、避免受凉的。

所以只要女性身体条件允许，不觉得头晕、没力气，就是可以洗头和洗澡的。

而且现代的女性懂得的孕产知识比较多，大多也知道怎么呵护自己的身体，所以小月子里洗了头发、洗了澡，只要做法科学，并不会有不好的影响，反而从卫生的角度来说，更利于身体恢复。

小月子里洗头洗澡，需要注意什么？

① 选择精神状态好、身体硬朗点时再洗头洗澡。

刚开始的几天女性会觉得身上发软、眼睛发黑，所以要过上几天，感觉身体硬朗的时候再去洗头洗澡，避免晕倒。

② 不再出血的时候再洗澡。

一般做完手术后，开始的几天会有出血，那如果洗澡，最好选择不再出血的时候洗，而且要淋浴，避免坐浴 以防发生感染。

③ 室温合适、水温合适。

不管是洗头还是洗澡，要先做好准备工作，调整好室温和水温，避免室内过凉，水温过高或过低，可以根据室温开空调或浴霸。

④ 不要洗太长时间，注意保暖。

由于身体还没完全恢复，因而不要洗太长时间，洗好后赶快穿好衣服，擦干头发，注意保暖，避免受凉。

坐小月子的女性，还有哪些方面需要注意？

虽然是坐小月子，但有些利于身体恢复的“小细节”，也是需要注意的，不能大意。

1. 注意避孕。

人流手术本来就是对子宫有损伤的，子宫内膜需要在3-4个月后才能完全恢复正常。

这在个阶段可能会有排卵，因而术后要做好避孕措施，以免在这段时间又怀上，频繁流产不仅会损伤女性身体，而且还容易发生炎症、降低女性免疫力，甚至引发不孕。

2. 注意保暖。

这方面，在前面也说了，不能碰凉水、多穿衣服保暖等，尤其是流产后的第一周，一定要注意，不能大意。

3. 遵医嘱用药。

一般做完流产手术后，有些医院会给打点滴，也有的医院会给开消炎药，所以要遵医嘱用药，可以预防发生感染。

4. 注意私处卫生。

刚做完手术的几天，会有出血，要注意勤换卫生巾、勤换洗内裤等，之后的小月子期间，也要注意私处的卫生，可以每天用温水冲洗，小便后擦干净等。

5. 充分休息。

按国家法律规定女职工怀孕未满4个月流产的，可以享受15天产假。

因而小月子最少休息2周，有条件的女性能休息一个月会更好，可以让身体恢复的更好。就像我同事那样，没休息就去上班了，结果之后她经常腰疼。

6. 补充营养。

虽然是小月子，也要注意补充营养，以让身体更快的恢复，饮食上可以适当多吃富含优质蛋白质（牛奶及奶制品、瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼虾等）、维生素（新鲜蔬菜水果等）、铁（瘦肉、动物肝脏等）的食物。

如同坐正常月子一样，也有饮食禁忌，如寒凉辛辣的食物、油腻的食物，还有具有活血作用 的食物、燥热的食物 都最好少吃或不吃。

7. 术后复查

在做完手术10天左右要去医院复查，通过做B超看子宫的恢复情况、子宫内是否干净等，这也是很重要的，可别觉得手术都做完了，就不用再去医院了。

还想唠叨一句虽然是小月子，也别不当回事儿，身体是自己的，万一恢复不好或是留下什么毛病就后悔终身了。

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