顺产后不大便怎么办

女人产后便秘是比较常见的现象，产后应该要合理饮食，并且要适当锻炼身体，需要养成定时排便的好习惯，这样可以有效避免便秘的产生，产后便秘不仅会影响到身体的恢复，也会导致人体毒素的堆积，生产后早晨应该要养成勤喝水的习惯，这样可以促进排便，顺产后便秘要怎么办?

顺产后便秘主要是胃肠功能减低，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，水分被过度吸收造成的。建议先用开塞露通便治疗，多喝开水，多吃水果，如香蕉，苹果。可以腹部按摩促进消化和排便，可以在早晨吃点蜂蜜水，促进通便。产后便秘导致大便出血的话，建议你使用开塞露通便，多喝白开水、多吃水果、蔬菜等食物来保持大便通畅，少吃油炸及辛辣刺激性食物。

要想彻底解决便秘的话必须找对根源，便秘主要是因为饮食结构发生变化高糖份、高脂肪，再加上饮酒、吃火锅;蔬菜、水果中农药残留、激素超标，对我们人体损伤很大，尤其对肠道伤害最大，要想彻底治疗便秘，必须从根本上修复肠道的蠕动功能，改善肠道的净化系统。建议你平时注意多饮水，多吃富含粗纤维的食物。

可以每天早上起来空腹喝一杯白开水，再来几根煮熟香蕉的并且保证香蕉是热的或者是温的，或者将香蕉切成小段，放在米汤里，热了再吃。这一方法效果还是很显著的。还有可以让坐月子便秘的产妇每天喝一些蜂蜜，效果也还是可以的。坐月子产妇一定要禁烟 、酒、辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。

顺产后便秘要怎么办?产后便秘应该要调整好饮食结构，并且要加强身体锻炼，早上起床后要喝一杯白开水或者蜂蜜水，可以促进排便，能够改善便秘的症状，产后应该要多吃促进肠道蠕动的食物，这样可以有效防治便秘。