老是打喷嚏怎么办

你是否经常遭受鼻炎的困扰，喷嚏连连、鼻涕不断？今天，我们将为你介绍两种中医调理方法，帮助你摆脱鼻炎的烦恼，让你重拾舒适生活。

我们先来了解一下鼻炎的常见症状。鼻炎患者常常出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，严重时还会影响睡眠质量。中医认为，鼻炎多因体内阳气不足、外邪侵袭所致。调理鼻炎需要从调整身体内部环境入手。

第一招：温阳散寒，调理体质

中医认为，鼻炎的根源在于体内阳气不足，导致寒邪内盛。温阳散寒是调理鼻炎的重要方法之一。你可以通过食疗来温补身体，如食用一些温性食物如姜、葱、红枣等，以及适当进行体育锻炼，促进血液循环，增强身体阳气。中医艾灸也是一种有效的温阳散寒方法，通过刺激穴位，调和气血，达到调理体质的目的。

第二招：宣肺通窍，缓解鼻炎症状

宣肺通窍是中医调理鼻炎的另一种方法。通过调理肺部功能，改善鼻塞、流涕等症状。你可以尝试使用一些具有宣肺通窍作用的中草药，如苍耳子、辛夷花等。按摩迎香穴也是缓解鼻炎症状的有效方法。迎香穴位于鼻翼两侧，按摩时可以用手指轻轻按压该穴位，有助于疏通经络，缓解鼻塞症状。

调理鼻炎需要从改善体质入手，结合中医温阳散寒、宣肺通窍的方法，才能有效缓解鼻炎症状。除了上述介绍的方法外，保持良好的生活习惯，如饮食均衡、作息规律、避免过度劳累等，也是预防鼻炎发作的重要措施。

希望以上介绍的中医调理方法能够帮助你摆脱鼻炎的困扰，让你呼吸更加顺畅，生活更加舒适。若症状持续不缓解或加重，请及时就医，以免延误治疗。