熬夜太害人！这9大危害 很多人都不知道

最近小郎中发现自己熬夜过度，不仅变成了熊猫眼，还感到非常难受。如今，无论是工作还是学习，大家都拼尽全力，熬夜也成了常态。但不得不说，熬夜对身体的危害极大！今天，小郎中想和大家聊聊熬夜的可怕后果，特别是女孩们要注意了！

长期熬夜可能增加患乳腺癌的风险。加拿大的一项医学研究发现，长期上夜班的女性，患乳腺癌的几率会翻倍。夜班工作超过30年的女性，患乳腺癌的几率更是增加了两倍。长时间暴露在人工光线之下，加上精神压力，会干扰体内荷尔蒙的分泌，从而增加患癌概率。中医认为夜间阳气较弱，阴寒之气较强，长期熬夜会增加体内寒气，可能诱发乳腺癌。

熬夜也可能增加患胃癌的风险。香港大学的研究发现，缺乏睡眠7天的大鼠，其胃部血流量会减少15%，胃黏膜也会受到损伤。同样地，缺乏睡眠也易导致胃黏膜受损，从而易患上消化性溃疡病。人体的胃肠道需要休息来进行自我“保养”，而熬夜会影响胃的修复和保护能力，长期如此可能导致胃炎、胃溃疡甚至胃癌等疾病。熬夜时进食会增加肠胃负担，也会导致胃病。

建议每天保持足够的睡眠时间，保持身体健康。毕竟，身体是革命的本钱，只有身体健康才能有更多的精力去工作和生活。可以想象，如果身体垮了，一切都将失去意义。请珍惜健康，尽量做到早睡早起。如果你身边有经常熬夜的人，不妨把这篇文章分享给他们，让他们了解熬夜的危害，一起走向健康的生活。